• ראשי
  • רפואה
  • פסיכולוגיה
  • מנהל עסקים ושיווק
  • משפטים
  • טכנולוגיה ומדעי המחשב
  • עולם היופי
  • מידע שימושי
תפריט
  • ראשי
  • רפואה
  • פסיכולוגיה
  • מנהל עסקים ושיווק
  • משפטים
  • טכנולוגיה ומדעי המחשב
  • עולם היופי
  • מידע שימושי

where2study

דיאטת ניקוי רעלים: המדריך המלא

22 באוגוסט 2021

אורח החיים שלכם כסטודנטים  רווי מתחים ולחץ שמגיעים לידי ביטוי גם בתזונה שלכם. למעשה, אצל לא מעט סטודנטים שינויים בהרגלי התזונה כפי שהיו מתרחשים לא מעט בזמן תקופת הלימודים וזאת בשל הלחץ בזמן הלימודים למבחנים ולהגשות לצד עבודה תובענית שפוגעת ביכולת להכין מראש ארוחות או לשמור על מערך תזונתי קבוע.

דילוג על ארוחות לצד ארוחות ג'אנק פוד מהווים סיבה מצוינת לטובת יצירת שינוי תזונתי, אותו ניתן לבצע באמצעות דיאטת ניקוי רעלים. למעשה, חשוב להבין כי תזונה לקויה משפיעה לא רק על היכולת שלכם להתרכז ולהשקיע בלימודים אלא גם גורמת לתופעות בריאותיות כמו כאבי ראש, עייפות ותחושה ירודה, ועל כן יצירת שינוי היא הכרחית לטובת שיפור איכות החיים – בייחוד לאור סגנון החיים הסטודנטיאלי.

למרות שבתחילה דיאטת ניקוי רעלים נשמעת כמו צום, חשוב להבין כי מדובר בדיאטה שמטרתה לשלוט באוכל אותו אתם מכניסים לגוף ושימת דגש על הימנעות ממזון מעובד. אתר vita plus מציג מאמר מקיף בנושא, ודרכו כמו גם מידע מצד דיאטנים ורופאים הצלחנו לגבש בעבורכם את היתרונות והחסרונות של הדיאטה אשר הולכת ותופסת תאוצה, בייחוד בעידן המודרני.

מהם היתרונות של דיאטת ניקוי רעלים?

דיאטת ניקוי רעלים המתבצעת תחת פיקוד הדוק מצד דיאטנית מאפשרת לכם לשנות את הרגלי התזונה שלכם, ובהתאם לכך לרדת במשקל, להפחית תסמינים בריאותיים כמו מעי רגיז, כאבי ראש וסחרחורת לצד זיהוי של מאכלים שמזיקים לגוף ובעצם גורמים להפחתה משמעותית ביכולת של הגוף לסלק את הרעלים. מדובר בדיאטה שמטרתה היא להתניע מחדש את מערכות הגוף, כאשר ניתן להתאים את הדיאטה בהתאם למטרות שלכם. עם זאת, במידה ויש לכם רקע בריאותי הכולל מחלות רקע נדרש קודם כל להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי הטמעה של הדיאטה בסגנון החיים שלכם, מתוך מטרה ליצור הליך מבוקר שמתבצע תחת פיקוח. חשוב להבין כי כאשר אנו מדברים על המונח "דיאטה" אין מדובר בהגדרה כללית לירידה במשקל אלא יצירה של איכות חיים משופרת, באמצעות הימנעות מזון שמכיל כמות גבוה של מתכות וחומרים מזהמים כמו גם צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים. אין מדובר בתהליך של זבנג וגמרנו אלא בתהליך לטווח הרחוק, כחלק מהבנה כי המזון אותו אתם מכניסים לגוף משפיע באופן ישיר על ההרגשה הכללית וכן על הבריאות. על כן, מדובר באורח חיים אותו ניתן להטמיע בהתאם לצרכים שלכם, יתרון מובהק ביחס לשיטות אחרות. בנוסף, כיום ניתן לקבל מידע מהימן אודות טכניקות שונות לדיאטת ניקוי רעלים אותן ניתן להתאים באופן אישי, לטובת הליך המתבצע באופן מבוקר.

דיאטת ניקוי רעלים: המדריך המלא

מהם החסרונות של דיאטת ניקוי רעלים?

למרות שהיתרונות גוברים על החסרונות, כמו כל דבר בחיים גם כאן יש חסרונות אותם צריך להכיר. ראשית, חלק מהאנשים שמטמיעים את הדיאטה בשגרת היום יום מדווחים על תחושה של רעב מוגבר. בנוסף, בימים הראשונים של הדיאטה עשויים להופיע כאבי ראש, בייחוד בעבור מי אשר מבצע את הדיאטה בפעם הראשונה. ניתן בהחלט להתגבר על הכאב ראש באמצעות עיסוי לטובת שיפור זרימת הדם למוח, לצד כדור אותו ניתן לקחת ללא מרשם רופא. מאחר ודיאטת ניקוי רעלים משפיעה באופן ישיר על מערכת העיכול, ייתכן צורך מוגבר במתן שתן וכן פעילות מעיים מוגברת. בנוסף, לא כל אחד יכול להטמיע את הדיאטה בעקבות רקע רפואי, ועל כן התייעצות עם רופא היא הכרחית לפני שמתחילים בתהליך.

לסיכום, בעבורכם כסטודנטים שנמצאים תחת לחץ מתמיד ולא פעם מדגלים על ארוחות או ממהרים לרכוש ג'אנק פוד לטובת "סגירת פינה" דיאטת ניקוי רעלים מהווה הזדמנות ליצירת שינוי תזונתי הכרחי. על מנת שתוכלו להטמיע את הדיאטה לאורך זמן, חשוב לבצע את התהליך באופן הדרגתי ומבוקר אך גם לדאוג למרכיב הנפשי באמצעות תרגול מדיטציה, מנוחה וכמובן פעילות ספורטיבית, כחלק מיצירה של אורח חיים בריא.

**המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.

פורסם ב: מידע שימושי
« הקודם
הבא »
עוד כתבות מהאתר
מבחנים לצו ראשון: כל הסיבות שלכם להתכונן למפגש הראשון עם צה"ל
קרא עוד ←

מבחנים לצו ראשון: כל הסיבות שלכם להתכונן למפגש הראשון עם צה"ל

קיבלתם לאחרונה צו ראשון? ברכותינו – מדובר בנקודת ציון משמעותית ודי מרגשת, שכן מדובר במפגש הראשון שלכם עם צה"ל. זהו

לקראת חופשת הסמסטר: מה עושים באילת עם חברים?
קרא עוד ←

לקראת חופשת הסמסטר: מה עושים באילת עם חברים?

אילת היא אחד מיעדי החופשה הכי יפים בארץ ואפילו מחוצה לה. זוהי עיר חמה השוכנת על שפת ים נהדר עשיר

כך תשפרו את רמת האנגלית של ילדיכם
קרא עוד ←

כך תשפרו את רמת האנגלית של ילדיכם

כיצד ניתן לשפר את האנגלית של הילדים? יש לנו כמה דברים עליהם אנחנו רוצים להמליץ לכם. למשל, חשבתם לשלב את

לימודי איפור בIL MAKIAGE – המלצות וטיפים
קרא עוד ←

לימודי איפור בIL MAKIAGE – המלצות וטיפים

רבים בוחרים לעבור לימודי איפור, וזאת כי התחום מרתק, צבעוני, דינאמי וכמובן שגם רווחי, ואכן נשים וגברים שנמשכים לתחום מבינים

לומד משפטים? כך תהפוך לעורך דין רשלנות רפואית!
קרא עוד ←

לומד משפטים? כך תהפוך לעורך דין רשלנות רפואית!

אחד מנושאי התביעות המוכרים ביותר לבתי המשפט בארץ ובעולם הינו תביעות רשלנות רפואית, כאשר מדובר בתחום "חובק עולם" וזאת בשל

מתניידים באמצעות אופניים חשמליים? יש כמה דברים שחשוב מאוד שתדעו
קרא עוד ←

מתניידים באמצעות אופניים חשמליים? יש כמה דברים שחשוב מאוד שתדעו

בעבור סטודנטים, האופציה הטובה והמהירה ביותר להגיע ללימודים היא דרך רכיבה על אופניים חשמליים. למעשה, בעשור החולף נרשם זינוק בגובה

קומו מהדשא: להישאר בכושר גם בזמן הלימודים
קרא עוד ←

קומו מהדשא: להישאר בכושר גם בזמן הלימודים

אורח החיים הסטודנטיאלי מאופיין בלא מעט לחצים. לא פעם הלחצים מתורגמים לאכילה לא נכונה ובהתאם לכך לעלייה במשקל, ולכן נדרש

לימודי רפואה בחו"ל
קרא עוד ←

לימודי רפואה בחו"ל

לימודי רפואה בחו"ל נחשבים איכותיים ויוקרתיים, ועל כן לא מעט ישראלים מבקשים לעבור את התואר מעבר לים, כאשר על הדרך

לימודי שיווק דיגיטלי: קידום ברשתות חברתיות הוא המקצוע החם של 2021!
קרא עוד ←

לימודי שיווק דיגיטלי: קידום ברשתות חברתיות הוא המקצוע החם של 2021!

אם גם אתם כמו ישראלים אחרים רבים, מחפשים מקצוע יציב ורווחי שיאפשר לכם פרנסה טובה לאורך זמן, אתם ככל הנראה

איך סטודנטים יכולים להתמודד עם סהרוריות?
קרא עוד ←

איך סטודנטים יכולים להתמודד עם סהרוריות?

כאשר אנו מחליטים להתחיל בפרק הלימודים האקדמיים בחיים שלנו, אנו יודעים שנדרש להרבה מאמץ ושיהיה עלינו להיות מרוכזים במשימה, כשאנו

where2study

  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • כל הזכויות שמורות ל-where2study.co.il
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד