למידה בכל שלב בחיים או בכל מוסד שהוא היא כמעט תמיד דבר מאתגר. יש לעקוב על העת אחרי החומר הלימודי, לדאוג לסכם אותו ולכתוב אך ורק את הדברים החשובים והרלוונטיים, לדעת ליישם טכניקות למידה במבחנים ועבודות וכמובן להקפיד לתרגל את החומר הנלמד. כשאנחנו נמצאים במקום לימודים מסודר, זה יכול להיות פשוט יחסית, אבל מה קורה כאשר הלמידה כולה נעשית מהבית? ובכן, במצב הזה קשה יותר להתרכז ויש צורך בלא מעט משמעת עצמית. עם זאת, יש בהחלט כמה צעדים אפקטיביים שיוכלו לעזור לכם ללמוד מהבית כמו שצריך. הנה כמה טיפים שאולי יעזרו לכם במשימה.

מוזיקה

יש רבים שלא יכולים ללמוד או לעבוד כלל עם מוזיקה, אך מנגד יש לא מעט כאלה שמוזיקה היא דווקא הדרך הטובה ביותר עבורם בשביל להשיג ריכוז מקסימלי. אפשר להאזין למוזיקה בגלגלצ, תחנה שמשדרת להיטים 24/7 עם מעט פרסומות ולהנות מבחירות העורכים תוך כדי הלמידה, להקשיב לרצועות שאתם אוהבים באפליקציות השונות כמו ספוטיפיי או או יוטיוב או פשוט לשים דיסק במערכת ממש כמו פעם. אגב, באפליקציות השונות תוכלו למצוא גם רצועות מיוחדות ללמידה עם רעש לבן, מוזיקה קלאסית שמגבירה את גלי האלפא במוח או מוזיקה מרגיעה ומדיטטיבית.

הרחיקו מכם גירויים

אחד האויבים הגדולים ביותר של למידה מהבית הוא גירויים חיצוניים. על כן, עליכם להרחיק את הגירויים האלה מכן עד כמה שרק ניתן בזמן הלמידה. אם אתם לומדים בקרבת הטלוויזיה, כבו אותה כי היא תפריע לכם ברקע. כמו כן, כדאי בהחלט להרחיק את הטלפון הסלולרי מכם, שכן סביר מאד שתתפתו להיכנס לרשתות החברתיות ולאפליקציות שונות שנראות מושכות במיוחד בזמן שאתם מנסים ללמוד.

מדיטציה

אתם לא חייבים להיות טיפוסים רוחניים במיוחד בשביל להנות מכל היתרונות של מדיטציה על הגוף והנפש. אם תצליחו לסגל לעצמכם הרגל של תרגול מדיטציה כחצי שעה לפני שאתם מתחילים ללמוד, תוכלו להרוויח ריכוז שאי אפשר לקבל באף דרך אחרת. אם אתם עדיין לא יודעים איך עושים את זה, תוכלו להיכנס ליוטיוב ולמצוא שם סרטוני הדרכה שיסבירו לכם איך לתרגל סוגי מדיטציה שונים שיעזרו לכם לשפר את הריכוז פלאים.

למדו עם חבר

אם ניתן, נסו להקדיש כמה ימי למידה בשבוע ללמידה משותפת. כשאתם לבד, האדם היחיד אליו אתם מחויבים הוא אתם וזה בהחלט מדרון חלקלק שיכול להביא לזה שלא תנצלו את הזמן כראוי. עם זאת, כאשר אתם לומדים עם אדם נוספים, נוצרת מחויבות הדדית שמכריחה אתכם ללמוד כמו שצריך בלי לעגל פינות.

לסיכום, אלו הן כמה טכניקות שבהחלט יכולים להפוך את הלמידה שלכם מהבית ליותר אפקטיבית. אנו ממליצים לנסות אותן תחילה ולא לרוץ ישר לעזרים חיצוניים כמו כדורי ריטלין ותרופות אחרות למיניהן.